友達いないから出会いがない…
友達いなくても恋人って作れるの?
友達の紹介で恋人が作れている人が多いのも事実です。
しかし、全員が全員、友達の紹介で恋人を作っているわけではありません。
実際に友達がいなくても恋人がいる人は多い!
この記事では、友達いない20代男性がどうやって出会いを作るのかを詳しく解説していきます。
おすすめの出会い方にも言及しているので、ぜひ参考にしてみてください。
参考彼女いたことない!「彼女がいない歴=年齢」の男性が恋人をゲットする方法とは?
友達がいなくても出会いは作れる

「友達がいないから出会いもない……」と悩んでいる20代男性は少なくありません。
でも…、友達が少なくても彼女を作ったり、恋人と出会ったりしている男性はたくさんいる!
昔は友達の紹介や合コンが出会いの定番でしたが、現在はマッチングアプリや趣味のコミュニティなど、一人でも始められる出会い方が増えているのです。
ここでは、友達がいなくても出会いを作れる理由を徹底解説します。
- 友達の紹介だけが出会いではない
- 社会人になると友達経由の出会いは減る
- 一人で行動する男性も増えている
- 友達がいなくても彼女を作っている男性は多い
それでは、ひとつずつ見ていきましょう!
友達の紹介だけが出会いではない
「出会い=友達の紹介」というイメージを持っている人もいるでしょう。
しかし、実際に出会いの方法はたくさんあることも事実。
- マッチングアプリ
- 社会人サークル
- 趣味のコミュニティ
- 街コン
- 飲み会イベント
- ボランティア活動
あげればキリがありません。

友達が少ないことを理由に恋愛を諦める必要はありませんよ。
社会人になると友達経由の出会いは減る

学生時代は友達の紹介やサークル活動などを通じて、新しい人と出会う機会が多くありますよね。
でも、社会人になると、職場と自宅の往復が中心になり、人間関係が固定化されるもの。
- 友達と会う機会が減る
- 新しい友達ができにくい
- 紹介される機会も減る
となるのが一般的です。
参考【2024年最新版】社会人におすすめの出会いとは?アプリ・サークル・合コン等を徹底解説!
一人で行動する男性も増えている

「おひとり様文化」が広まっています。
一人で行動することに抵抗を感じない人が増えているのも事実。
街コンやイベント、マッチングアプリを利用している人の中には、一人で活動している人も多くいますよ。
だから、友達がいないことを引け目に感じる必要はありません。
友達がいなくても彼女を作っている男性は多い
恋愛経験が豊富そうに見える男性でも、実は友達が少ないケースは数え切れないほどあります。
恋愛において重要なのは、以下のことです。
- 女性と出会う機会を作ること
- 相手とコミュニケーションを取ること
- 継続的に行動すること
一方で、以下のことは気にする必要はありません。
- 友達の数
- SNSのフォロワー数
- 交友関係の広さ

友達がいない男性が出会えない理由

友達がいないこと自体が、必ずしも出会えない原因になるわけではないのは分かっていただけたでしょう。
一方で、友達が少ない男性は出会いの機会が減りやすく、恋愛に発展するきっかけを作りにくい傾向があることも事実です。
ここでは、友達がいない男性が出会えない主な理由を明らかにします。
- 出会いの場に参加していない
- 女性との接点が少ない
- 自分から行動できていない
- 出会いの方法を間違えている
自身に該当するものがないかチェックしながら読み進めてみてください。
出会いの場に参加していない

出会いがないと悩んでいる男性の多くは、そもそも新しい人と知り合う場に参加していません。
とくに以下に該当する人は要注意。
- 休日は家で過ごすことが多い
- 職場と自宅の往復だけになっている
- 趣味やイベントに参加していない
どれだけ魅力的な男性でも、人と出会う場に行かなければ恋愛は始まらないもの。
まずは行動を起こしましょう!
女性との接点が少ない

友だちが少ない男性は、女性との接点も少ない傾向があります。
- 異性と話す機会が少ない
- 女性の知り合いが増えない
- 紹介してもらう機会がない
以上のような状況から、「出会いがない」と感じるようになります。
以下のような職場で働いている男性は、とくに女性との接点が少ない傾向にあります。
- 建設・土木現場
- 工場・製造業
- 長距離トラック・配送ドライバー
- 警備員
- ITエンジニア(会社による)
- 倉庫・物流センター
- 設備・メンテナンス職
以上の職場には次のような特徴があります。
- 男性比率が高い
- 一人で作業する時間が長い
- シフト勤務・夜勤が多い
- 社外の人と交流する機会が少ない
- 職場恋愛が起こりにくい
自分から行動できていない
出会いがない人ほど、「自然な出会い」を待ってしまう傾向を持っています。
社会人になると、学生時代のように毎日新しい人と接する機会は少なくなるもの。
- 誰かが紹介してくれるのを待つ
- 偶然の出会いを期待する
- 女性から声をかけてもらうのを待つ
以上のよう状況は避けましょう。
ちなみに、出会いを増やせる男性は以下のような取り組みをしています。
- マッチングアプリに登録する
- イベントに参加する
- 趣味のコミュニティに入る
出会いの方法を間違えている
友達がいない男性の中には、自分に合わない出会い方を選んでいるケースも…。
- 大人数の飲み会が苦手なのに街コンへ行く
- 人見知りなのに相席居酒屋へ行く
- 忙しいのに頻繁なイベント参加を目指す
苦手なことをしても上手くいきません。
自分の性格や生活スタイルに合わない方法は、出会いの成功率を下げるだけです。
友達がいない20代男性におすすめの出会い方

友達がいないと出会いのチャンスがないと感じるかもしれません。
しかし、今は友達の紹介に頼らなくても、一人で始められる出会い方がたくさんあります!
とくに20代は、行動次第で出会いの機会を増やしやすい年代。
ここでは、友達がいない20代男性におすすめの出会い方6つを紹介します。
- マッチングアプリ
- 社会人サークル
- 趣味コミュニティ
- 街コン
- 相席系イベント
- 友達作りアプリ
ぜひ自分にあった出会いの方法を探してみてくださいね。
マッチングアプリ

友達がいない20代男性に最もおすすめなのがマッチングアプリです。
一人でも始められますし、女性も出会い目的で利用しているので恋人ができやすい!スマホ1台で利用できますし、仕事が忙しくても活動できますよ。
友達の紹介や合コンのように人脈も不要。
出会いを増やしたいなら、最優先で検討したい方法がこちらです。
参考403人が選ぶおすすめのマッチングアプリ!プロが語る正しい選び方とは
社会人サークル
趣味やスポーツを楽しみながら自然に出会いたい人は、社会人サークルがおすすめ!
共通の趣味があるため会話がしやすく、恋愛だけでなく友達作りにもつながるのが魅力です。
ただし、社会人サークルと一言で言ってもジャンルが豊富。出会いやすいところもあれば出会いにくいところも…。
以下に、出会いやすい社会人サークルを紹介するので参考にしてみてください。

趣味コミュニティ
友達が少ない人ほど、自分の好きなことを通じて人とつながる方法が向いています。
趣味コミュニティは豊富であり、以下のようなさまざまなジャンルがあります。
- アニメ
- ゲーム
- 映画
- カフェ巡り
- 筋トレ
- サウナ
共通の話題があるので、人見知りでも問題なし!
ただし、恋愛目的ではない人もいるので要注意です。
街コン
街コンは、出会いを目的とした男女が集まるイベント!
参加者全員が異性との出会いを求めているため、効率よく出会えるのがメリットです。
近年、街コンも細分化しています。
- 年齢限定
- 趣味限定
- 職業限定
など自分にあったものを探せるのも魅力です。
しかし、初対面の人と話すなどコミュ障や人見知りの人にはおすすめできないのも事実。
以下に、街コンのデメリットをまとめたので確認してみてください。

相席系イベント
飲食を楽しみながら出会える相席イベントも人気です。
お酒や食事をしながら自然に会話できるので、カジュアルな出会いに向いています。

一方で、以下のようなデメリットもあります。
- 会話力が求められる
- 当日の参加者によって満足度が変わる
- 地方では開催が少ない
コミュニケーションにある程度自信がある人向けの方法と言えるでしょう。
現在の相席系のサービスの実態に関しては、以下の動画で詳しく解説されています。
友達作りアプリ
まずは恋愛よりも人とのつながりを増やしたい人には、友達作りアプリも選択肢の一つ。
友達つくりアプリは、同じ趣味の人を探せたり、一緒に遊ぶ仲間を見つけたり、地域コミュニティに参加できたりします。
友達が増えることで、その後の恋愛や出会いにつながるケースも少なくありません。
以下に、友達つくりアプリとマッチングアプリの違いをまとめてみたので、どちらを利用しようか迷っている方は確認してみてください。

友達がいない男性にマッチングアプリがおすすめな理由

友達がいない男性が出会いを探す場合、最もおすすめなのがマッチングアプリです。
社会人サークルや街コンなども出会いの場として有効ですが、、友達がいない人や人見知りの人にとってはハードルが高く感じることもあるでしょう。
一方で、マッチングアプリは一人で始められるし自分のペースで出会えます。
ここでは、友達いない男性にマッチングアプリがおすすめな理由5つを解説します。
- 一人で始められる
- 友達の紹介が不要
- 女性も出会い目的で登録している
- 忙しい社会人でも使いやすい
- コミュニケーションが苦手でも出会いやすい
それでは、ひとつずつチェックしていきましょう!
一人で始められる

マッチングアプリ最大のメリットは、一人で気軽に始められること。
街コンや合コンだと、一緒に参加する友達が必要になることも。さらに、初対面の多くの人の中に入る必要もあります。つまり、マッチングアプリと街コンや合コンでは心理的な負担が違うのです。
マッチングアプリは、誰かに頼る必要もありません。
自分のペースで出会いを探せるため、友達が少ない人でも利用しやすいですよ。
友達の紹介が不要
友達がいない男性が恋愛で悩む理由が、「紹介して貰える人がいない」というもの。
しかし、マッチングアプリは友達の紹介がなくても多くの恋人候補の女性と出会えます!
マッチングアプリにいる女性の目的は以下の通り。
- 恋人が欲しい
- 真剣な恋愛がしたい
- 結婚を視野に入れた出会いを探している
真剣度の高い出会いが探せるので、効率的な恋人探しができます。
女性も出会い目的で登録している

あなたの周りにいる女性が恋愛相手を探しているのか、それとも探していないのか、といったことは話を聞いてみないと分かりませんよね。
一方で、マッチングアプリは基本的に出会いを求めている女性しか登録していません(一部アプリでは目的が異なるケースもあります)。
恋愛前提でやり取りできるので、デートにつながりやすいといったメリットがあります。
忙しい社会人でも使いやすい
残業が多かったり休日が不規則だったりで時間が作れないこともあるでしょう。
「出会いの場に行く時間すらない」と嘆いている人も多いです。
一方でマッチングアプリならスキマ時間で恋活ができます。
- 通勤時間
- 昼休み
- 寝る前の時間
以上の時間を活用し「いいね」を送ったり、メッセージをやり取りしたりできます。

コミュニケーションが苦手でも出会いやすい
友達のいない男性にありがちなのが、「女性との会話に自信がない」というもの。
街コンや相席系イベント、社会人サークルなどでは会話を盛り上げる必要がありますよね。
でも、マッチングアプリならメッセージから始められます。
相手のプロフを見ながら話題を選べるのもメリットですし、自分のペースで返信するのもOKです。

友達がいない男性におすすめのマッチングアプリ5選

友達がいない男性が出会いを増やしたいなら、まずはマッチングアプリを検討しましょう!
友人の紹介も不要ですし、誰かに頼る必要もなし。気軽に出会いを探せます。
ここでは、20代男性におすすめのマッチングアプリを5つ紹介します。
- Pairs(ペアーズ)
- with(ウィズ)
- タップル
- Tinder(ティンダー)
- JOIN US
それぞれの特徴も記載するので、参考にしてみてくださいね。
Pairs(ペアーズ)
| ペアーズの基本情報 | |
| 運営会社 | 株式会社エウレカ |
| 会員数 | 2,500万人以上 |
| 年齢層 | 20代〜30代 |
| 料金 | 男性:月額4,100円から、女性:無料 |
真剣な恋活・彼女探しをしたい人向けのアプリです。
国内最大級のマッチングアプリで、恋人探しを目的とした利用者が多いといった特徴があります。
会員数が多いことで、以下のようなメリットがあります。
- 地方でも出会いやすい
- 同年代の女性を探しやすい
- 恋愛経験が少なくても始めやすい
趣味や価値観でつながれるコミュニティ機能も充実しているため、会話のきっかけを作りやすいのも魅力!
ペアーズで出会いたいなら「マイタグ」を活用しましょう。
- カフェ巡り
- サウナ
- ドライブ
- 映画
- ディズニー
- 犬好き
あとは共通点のある女性を探してアプローチするだけです。
ペアーズ利用者の口コミをご紹介します。
評価: ★★★★☆(4/5)
ペアーズ: (中略)、プロフィール作成時にもう少し詳細を入力する必要がありますが、その分信頼性の高いプロフィールが作れます。本人確認などが必要なこともありますが、安心感もあります。引用:Yahoo!知恵袋
詳細なプロフィールが作成できる点、安心感がある点が評価をされているようです。
参考Pairs(ペアーズ)の登録する手順を画像付きで紹介!【Facebook/電話番号/メールアドレス】
with(ウィズ)
| withの基本情報 | |
| 運営会社 | 株式会社with |
| 会員数 | 1,000万人以上 |
| 入会金 | 不要 |
| 料金システム | 男性:月額3,600円から 女性:基本無料 |
内面重視で相性の良い女性と出会いたい人向けのアプリです。
心理テストや性格診断が用意されているため、性格や価値観の相性を重視して相手を探せます。
- 女性との会話が苦手
- 共通点のある相手と出会いたい
- 恋愛経験が少ない
上記に該当する男性に向いているアプリです。
診断結果をもとにマッチングできるので、メッセージの話題に困りにくいのもメリット!
withで効率的に出会いたいなら、「好みカード」を充実させましょう。
- 温泉旅行
- ラーメン
- カフェ
- アニメ
- ジム
- 映画
好みカードは20枚から30枚程度設定するのがおすすめです。

以下に、with利用者の口コミを掲載します。
過去に1ヶ月だけwithを使ってた時があり(忙しくて辞めた)withは性格診断とか色々あってマッチしやすく良かったです。
引用:Yahoo!知恵袋
性格診断があることで、マッチング率が高かったとのことです。
タップル
| タップルの基本情報 | |
| 運営会社 | 株式会社サイバーエージェント |
| 会員数 | 2,300万人以上 |
| 入会金 | 不要 |
| 料金システム | 男性:月額3,700円から 女性:基本無料 |
気軽にデートへ行きたい人向けのアプリです。
20代ユーザーが多く、気軽な恋活に向いています。
- フットワークの軽い利用者が多い
- デートにつながりやすい
- 趣味から相手を探せる
上記のような特徴があるため、「メッセージより実際に話したい」「メッセージより実際に話したい」といった男性におすすめ!
タップル最大の武器は「おでかけ」機能です。
以下のような募集をしている女性にアプローチすることで、より効率的に出会えますよ。
- 今日飲みに行きたい
- カフェ巡り
- 映画
- ご飯
タップル利用者の口コミを以下に掲載します。
タップル、With、koigram、ペアーズ、Tinder、ココミーを入れたことがあります。
結論、私はタップルがいちばんよかったです。
理由として、まず他のアプリと比べて色んな方からたくさんいいねがきました。また、おでかけという機能がとても便利です。15分だけ気軽に電話ができたり、即日デートの募集や応募もできるためメッセージでなかなか距離が縮まらなかったり疲れてしまった時にとても便利でした。
私はタップルで出会った方とお付き合いしています引用:Yahoo!知恵袋
様々なアプリを利用した結果、タップルが最も良かったとのことです。「おでかけ」機能が特に便利であり、即日デートも可能とのこと。登録した際はぜひ使いこなしてみてください。
参考返事が来ない人必見!タップル誕生でファーストメッセージを送るコツ
Tinder(ティンダー)
| Tinderの基本情報 | |
| 運営会社 | MG Japan Services(Tinder Japan) |
| 会員数 | 世界で累計4億人超 |
| 入会金 | 不要 |
| 料金システム | 男性:無料から 女性:無料から |
無料で出会い探しを始めたい人向けのアプリです。
Tinder(ティンダー)は世界的に利用されているマッチングアプリ。
無料で利用できる範囲が広いのが最大の特徴。
- お金をかけずに始めたい
- とりあえずマッチングアプリを試したい
- 幅広い女性と出会いたい
ただし、恋活だけでなくカジュアルな出会い目的の利用者も多く既婚者もいるので要注意。真剣な出会いを探している方は、相手のプロフをしっかり見てからプローチしましょう。
Tinderで効率的に女性と出会いたいから、写真を最優先で作り込みましょう。
写真の構成は以下を参考にしてみてください。
- メイン:笑顔
- 全身写真
- 趣味写真
- カフェ・旅行写真
また距離設定はなるべく近くに設定するのがおすすめ。近距離ほど実際に会いやすくなるので、都市部なら5キロから15キロ程度にしておきましょう!
Tiner利用者の口コミを以下に紹介します。
① 親しみやすさ(入会・登録しやすさ)
Tinder: 登録は非常に簡単で、FacebookやGoogleアカウントを使って素早くログインできます。ユーザーインターフェースも直感的で、すぐに使い始められるのが特徴です。(中略)
評価: ★★★☆☆(3/5)
② コスパ
Tinder: 基本的に無料で使えますが、プレミアム会員(Tinder PlusやTinder Gold)に加入すると、無制限スワイプや、位置情報変更などの機能が使えます。価格は比較的高めですが、無料で十分楽しめます。(中略)
評価: ★★★☆☆(3/5)
③ 出会いやすさ
Tinder: 若年層が多く、カジュアルな出会いを求めている人が多いため、スピーディにマッチングできます。ただし、真剣な交際を求めている人も少数派で、軽い出会いが多い印象です。(中略)
評価: ★★★★★(5/5)
総評
Tinder: 親しみやすさ、コスパともに良好ですが、出会いやすさには少し差があると感じるかもしれません。カジュアルな出会いを望む方向け。引用:Yahoo!知恵袋
登録が簡単で始めやすいという評価をされています。コストパフォーマンスも良好で、使い方によっては無料で出会える可能性もあるようです。ただし、カジュアルな出会いを思考する会員が多いので、真剣度が高い方にはあまり向いていません。
参考【例文紹介】Tinderでメッセージを長続きさせるコツとは
JOIN US
| JOIN USの基本情報 | |
| 運営会社 | 株式会社Vikona |
| 会員数 | 1,000万人以上 |
| 入会金 | 不要 |
| 料金システム | 男性:無料から(日によって変動) 女性:無料から |
リアルな交流から出会いたい人向けのアプリです。
一般的なマッチングアプリとは異なり、飲み会やイベントを通じて出会えるサービスです。
- 飲み会に参加できる
- グループ交流ができる
- 実際に会って仲良くなりやすい
上記のような特徴があります。
JOIN USで効率的に出会いたいなら、「飲み会募集」に積極的に参加しましょう。女性募集なのか男性募集なのかを確認し、その上で参加人数が少ない募集を狙うと採用されやすいです。
自分から募集することも可能です。
- 金曜飲める人募集
- 渋谷でご飯
- 新宿で軽く飲みませんか?
以上のようにシンプルな募集だと人が集まりやすいです。
なお、グループ参加も活用してみましょう。1対1よりも、「男2:女2」や「男3:女3」のほうが募集に人が集まりやすい傾向があります。
こちらのアプリはメッセージのやり取りが苦手な人や、実際に会って相手を知りたい人におすすめ。
「まずは友達から仲良くなりたい」という方は、ぜひ利用を検討してみてください。
なお、JOIN USの口コミも探してみましたが、参考になりそうなものはありませんでした。
参考飲み友探しのアプリ!JOIN US(ジョイナス)の使い方とは
どのアプリを選べば良いか迷った場合は、以下の表を参考にしてください。

アプリごとの戦略についてはこちらにまとめています。

友達がいない男性がアプリで出会いを増やすコツ

友達がいない男性でも、マッチングアプリなら出会いの数を増やすことは十分に可能!
そもそも彼女ができるかは、友達の数ではなく出会いを増やすための行動ができるかどうかです。
ここでは、マッチングアプリで効率的に恋人を作るための5つのポイントを解説します。
- プロフィール写真にこだわる
- 清潔感を整える
- メッセージで無理に盛り上げようとしない
- 同時に複数人とやり取りする
- 出会うまでのハードルを下げる
アプリに登録したら、ぜひ実践してみてください。
プロフィール写真にこだわる

マッチングアプリを利用する場合、プロフィール写真は非常に重要!
マッチングするためにも、まずは写真で興味を持ってもらう必要があります。
写真を撮る際は、以下の方法がおすすめ。
- 美容院に行った後に撮影する
- 明るい場所で撮る
- 自然な笑顔を意識する
- 清潔感のある服装を選ぶ
一方で、以下の写真の掲載はNGです。
- 自撮りばかり
- 加工しすぎた写真
- 暗い部屋で撮った写真
自撮りはナルシスト感が出てしまいますし、加工しすぎは実物との違いを心配して避けられる傾向があります。
参考撮り方を伝授!マッチングアプリで異性からモテる顔写真のテクニック
清潔感を整える
清潔感のある男を印象づけましょう。
とくに20代男性の場合は、以下の部位に力を入れてみてください。
- 髪型
- 肌
- ヒゲ
- 服装
- ニオイ
清潔感をあげるコツについては、以下のバナーにまとめたので参考にしてみてくださいね。

参考男性の清潔感の作り方!モテそうな見た目にするアイテムを紹介
メッセージで無理に盛り上げようとしない
マッチングアプリ初心者の男性がやりがちな失敗の一つが、「女性を楽しませなければ」と考えすぎてしまうこと。
会話を楽しむ姿勢は大切ですが、無理に面白い話をしようとしたり、毎回盛り上がる話題を探そうとしたりするのはやりすぎ。
かえって不自然な感じになるので、自然体を意識したやり取りを心がけてください。
参考マッチングアプリで好感触な最初のメッセージとは【男性向け】
同時に複数人とやり取りする
マッチングアプリでは、複数の女性にアプローチしましょう。
一人に絞るとその人がダメだった場合、またマッチングからおこなわなければなりません。
時間がかかることになり非効率的です。
複数人にアプローチすること自体は問題ないので、同時進行で進めていきましょう。
なお、マッチングアプリで複数人とやり取りするコツを以下のバナーにまとめているので、そちらもチェックしてみてくださいね。

参考マッチングアプリは何人まで同時進行すべき?複数人とやり取りするメリット
出会うまでのハードルを下げる
出会いが少ない人ほど、無意識のうちに理想が高くなりやすいです。
- 顔が好みの女性のみ狙う
- 条件を厳しく設定する
- 少しでも合わないと切る
妥協しろといっているわけではありませんが、自分で出会いの可能性を狭めてしまうのはもったいない!
まずは多くの女性と話してみたりデートしてみたりして、本当に自分に合う相手を探してみましょう。
友達がいなくても出会いは作れる

友達がいなくても出会いは作れます!
今の時代は、友達の紹介以外にも出会いの方法が豊富です。
その中でもとくにおすすめなのがマッチングアプリ!
- 一人で始められる
- 友達の紹介が不要
- 全国の女性と出会える
- スキマ時間で活動できる
以上のような特徴があり、友達のいない男性でも出会いのチャンスが多くあります。
大切なのは、友達の数を気にすることではなく、自分から行動すること!
出会いの場に参加したりマッチングアプリを始めたりすることで、新しい出会いの可能性は大きく広がりますよ。








